8 công dụng tuyệt vời của hạt ngũ cốc

cuongtran2003

Possible NPC
Ngũ cốc bột granola có nhiều công dụng quan trọng cho sức khỏe và cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của ngũ cốc granola :

Cung cấp năng lượng: Granola chứa nhiều chất carbohydrate hợp lý từ các loại hạt ngũ cốc, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là một công thức ăn uống tốt để bắt đầu ngày mới hoặc sử dụng trong các hoạt động hoạt động như thể thao và leo núi.

Dinh dưỡng giàu: Granola chứa nhiều loại hạt giống như hạt lanh, hạt óc chó, hạt hướng dương, cung cấp axit béo omega-3, protein và chất xơ. Điều này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Rất giàu chất xơ: Granola thường chứa nhiều chất xơ từ các thành phần như yến mạch và hạt lanh. Chất xơ giúp tạo ra giác giác không lâu nữa, duy trì đường huyết ổn định và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Thúc đẩy sức kháng: Các loại quả khô và hạt trong granola chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức kháng của cơ thể và bảo vệ tế bào từ khoáng chất tự nhiên làm.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Granola chứa chất béo không bão hòa và các hạt tương tự giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Mặc dù granola chứa nhiều calo, nhưng khi sử dụng với lượng vừa phải và kết hợp với một chế độ ăn cân, granola có thể giúp duy trì cân nặng hoặc giảm cân.

Là một thức ăn linh hoạt: Granola có thể ăn một mình, kết hợp với sữa, sữa chua, hoặc trái cây. Nó cũng có thể được sử dụng để làm các loại món ăn tráng miệng như bánh quy, granola thanh, hay thậm chí là món ăn nhẹ.

Dễ dàng bảo quản: Granola có thể lưu trữ trong thời gian dài và là một loại thuốc tiện ích cho bữa ăn sáng nhanh hoặc khi bạn hồi phục.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng granola thường chứa một lượng calo cao làm hàm lượng đường và chất béo có thể cao, vì vậy việc sử dụng cần cân nhắc để không cân nặng. Chọn loại granola chứa ít đường và dầu béo chất lượng tốt để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe của bạn.
 
Mike

Mike

qui transtulit sustinet
Quý ngài.

Có rất ít người nói tiếng Việt trên diễn đàn này. Chủ yếu là người nói tiếng Anh ở đây.
 
Mike

Mike

qui transtulit sustinet
Macrobius said:
Can someone transcribe this using ASCII IPA please?

@Wodwo ?

kthx

Kirshenbaum - Wikipedia

en.wikipedia.org en.wikipedia.org
Click to expand...

Better than any transcription, Google Translate has a native-sounding voice synthesizer (try it out here).

English translation: "Sir. There are very few Vietnamese speakers on this forum. Mostly English speakers here."

By the way, ASCII IPA, the most popular version of which I believe was X-SAMPA not Kirshenbaum, is pretty much dead with the now nearly universal support of Unicode. Which is fine by me, as ordinary IPA is nicer to read.
 
Macrobius

Macrobius

Megaphoron
Mike said:
By the way, ASCII IPA, the most popular version of which I believe was X-SAMPA not Kirshenbaum, is pretty much dead with the now nearly universal support of Unicode. Which is fine by me, as ordinary IPA is nicer to read.
Click to expand...
Never really fully embraced Unicode. Globohomo shouldn't own the letters. They look nice but YOU DON'T WANT THOSE RUNES.

I've always preferred using TeX myself.

Did you know that Big5 (the encoding for the Chinese classics and still the characters used in Taiwan) have 91 characters per 'frame' because that's how many Donald Knuth put in his code?

A Good White Man who preserved both Mathematics and East Asian Culture and many other things. I doubt he will get a statue from the Marxists though.
 
Mike

Mike

qui transtulit sustinet
Macrobius said:
Never really fully embraced Unicode. Globohomo shouldn't own the letters. They look nice but YOU DON'T WANT THOSE RUNES.

I've always preferred using TeX myself.
Click to expand...

In what sense does Globohomo own the letters through Unicode? As far as I can tell, Unicode's main effect is to make mojibake a rare occurrence; no more fussing with code pages, though you do need to have proper font support (which is getting better all the time).

TeX is still well liked by some document creators, but Unicode is more flexible for most situations.

Macrobius said:
Did you know that Big5 (the encoding for the Chinese classics and still the characters used in Taiwan) have 91 characters per 'frame' because that's how many Donald Knuth put in his code?

A Good White Man who preserved both Mathematics and East Asian Culture and many other things. I doubt he will get a statue from the Marxists though.
Click to expand...

I did not know much about Big5.

The original Big5 character set lacked many commonly used characters. To solve this problem, each vendor developed its own extension.
Click to expand...

Sounds wonderful. Good luck, Taiwan people!
 
Last edited:
Mike

Mike

qui transtulit sustinet
Nikephoros II Phokas said:
Not quite spam - no links but reads like generative spam probably spammer testing the waters
Click to expand...

The post is all about the benefits of granola. There is one link to an online store, just in case you're feeling the impulse to buy some. My $10 says that it's a bot trying to fly under the radar. Interestingly it posted in the appropriate subforum.
 
Macrobius

Macrobius

Megaphoron
Is it too much to ask spammers to use Esperanto?

Granola pulvoro havas multajn gravajn sanajn uzojn kaj provizas multajn avantaĝojn al la korpo. Jen kelkaj bonegaj uzoj de granola cerealo:

Provizas energion: Granola enhavas multajn raciajn karbonhidratojn el cerealaj grajnoj, helpante provizi energion por la korpo. Ĉi tio estas bona recepto por komenci la tagon aŭ uzi dum aktivaj agadoj kiel sportoj kaj grimpado.

Riĉa je nutrado: Granola enhavas diversajn semojn kiel linosemoj, juglandoj, sunfloraj semoj, provizante omega-3 grasacidojn, proteinon kaj fibron. Ĉi tio helpas antaŭenigi kardiovaskulan sanon, konservi pezon kaj subteni la digestan sistemon.

Tre riĉa je fibro: Granola ofte estas alta en fibro de ingrediencoj kiel aveno kaj linosemoj. Fibro helpas krei senton de malsato pli longe, konservas stabilan sangan sukeron kaj subtenas la digestan procezon.

Antaŭenigas reziston: La sekaj fruktoj kaj nuksoj en granola enhavas diversajn vitaminojn, mineralojn kaj antioksidantojn, kiuj helpas plifortigi la reziston de la korpo kaj protekti ĉelojn kontraŭ naturaj mineraloj.

Subtenas koran sanon: Granola enhavas nesaturitajn grasojn kaj similajn partiklojn, kiuj helpas redukti malbonan kolesterolon (LDL) en la sango, reduktante la riskon de kardiovaskula malsano.

Helpas pezan perdon: Kvankam granola estas alta en kalorioj, se uzata modere kaj kombinita kun ekvilibra dieto, granola povas helpi pri pezo-konservado aŭ malplipeziĝo.

Multflanka manĝaĵo: Granola povas esti manĝata sole, kombinita kun lakto, jogurto aŭ frukto. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por fari desertojn kiel kuketojn, granolajn trinkaĵojn aŭ eĉ manĝetojn.

Facila stokebla: Granola povas esti stokita dum longaj periodoj kaj estas oportuna toniko por rapida matenmanĝo aŭ kiam vi resaniĝas.

Tamen, oni devas rimarki, ke granola ofte enhavas altan nombron da kalorioj, ĉar la enhavo de sukero kaj graso povas esti alta, do oni devas konsideri uzon por ne pezi vin. Elektu granolon kiu estas malalta en sukero kaj bonkvalitaj grasaj oleoj por maksimumigi viajn sanajn profitojn.
 
Macrobius

Macrobius

Megaphoron
as a fun note, it seems it is almost impossible to get google translate to work with this phrase, either detect language or force English, into *any* language. I mean it's the name of two oriental dishes (an entree and a vegetable), properly spelled in English even.

do they actually eat oriental food in other countries or are those restaurants just trolling us to make us say funny words and eat silly things. Have to ask @Wodwo

Code: 
moo goo gai pan bok choy
 
Mike

Mike

qui transtulit sustinet
^It's ironic that GT supports Esperanto. The raison d'être of Zamenhof's constructed language, which was to serve as an easily learned, politically neutral auxiliary language for speakers of different languages, has largely been made obsolete, post-WW2, by the prominence of English. Google Translate is like a final nail in the coffin, since a lot of stuff not available in English can often be translated. With some minor limitations, GT does work very well, much better than Babelfish from years ago. I have used it to translate Russian, Ukrainian, and a bunch of other languages on many occasions.

Macrobius said:
as a fun note, it seems it is almost impossible to get google translate to work with this phrase, either detect language or force English, into *any* language. I mean it's the name of two oriental dishes (an entree and a vegetable), properly spelled in English even.

do they actually eat oriental food in other countries or are those restaurants just trolling us to make us say funny words and eat silly things. Have to ask @Wodwo

Code: 
moo goo gai pan bok choy
Click to expand...

You used to be able to get weird and comical results putting gibberish and near-gibberish into GT, which does not like edge cases and situations not abundantly represented in the training data. What this video shows used to be the legitimate output until the Google people made changes:

 
Macrobius

Macrobius

Megaphoron
Nikephoros II Phokas said:
Not quite spam - no links but reads like generative spam probably spammer testing the waters
Click to expand...

I would suspect the FB escapee GPT called 'llama'[1] if I didn't think South East Asians would rather *eat* Llamas than use them as beasts of burden.

[1]: https://github.com/facebookresearch/llama

If you have one last can of Llama Spam you can probably bet the Apocalypse has already happened and kiss your Left Behind and Remnant Republic of Gilead goodbye. My llama spits at your camel toe.
 
You must log in or register to reply here.
Top